Ciao ragazzi ho provato a cercare informazioni su internet e sul forum ma ho trovato pareri contraddittori e volevo chiedervi cosa ne pensate...Bcaa e creatina sono da prendere anche nei giorni di stop in cui non ci si allena?Inoltre volevo chiedervi,dopo quanti giorni e per quanto tempo bisogna smettere di prenderli e non prenderli per un po?Spero in una risposta,mi fareste un gran favore,saluti