E' da un pò che sono in definizione , allenamento+dieta ! Vorrei massimizzare la definizione e quindi la perdita di grasso quindi ho deciso di andare in palestra non più in macchina bensì a piedi , faccio 30 minuti di andata e 30 di ritorno , passo spedito ! Siccome in palestra ci vado dalle 4 alle 6 volte a settimana possono essermi utili questi minuti di camminata ? (tenete conto che cammino comunque poco o niente in generale )