Salve
arrivo subito al dunque: č possibile fare un allenamento di massa che non comprenda definizione o comunque esercizi che possano farmi dimagrire poiche la mia finalitą č fare massa ma anche pesare abbastanza (aspiro ai 95-100 kg) e non mi interessa assolutamente avere gli addominali in vista anzi mi va benissimo la mia pancietta