Cortesemente mi potreste indicarmi le super serie che vi vengono in mente solo ed esclusivamente con manubri o bilancieri per tutti i gruppi muscolari?

Inizio io:

distensione manubri +croci con manubri
scrollate trapezi con manubri+ alzate posteriori con manubri
distensioni manubri+alzate laterali
curl bilanciere+curl manubri