Dopo sette mesi, parere utenti più esperti
Dunque, è passato un altro mese... ancora alta intensità. Posto alcune foto che credo evidenzino qualche nuovo miglioramento, chiedendo il parere degli altri utenti, in particolare dei più esperti. Ormai mi alleno da sette mesi, dei quali gli ultimi tre seguendo (con mie variazioni :-)) una sorta di h.d.
Domandine: finora sono andato avanti con un' alimentazione più o meno di massa, ma molto "controllata". Spesso mi concedo sgarri (ad esempio gelatino quotidiano nel pomeriggio), però faccio attenzione a tutto il resto, mangio soprattutto integrale, più spuntini al giorno, verdura e frutta, scelgo fra le fonti proteiche alternandole... ma non voglio soffermarmi o entrare troppo nei dettagli. Ora, che fare? Mi consigliate di continuare così o di cominciare a contemplare periodi di scarico di carboidrati? La bf non è molto alta, direi attorno all' 11-12%, però l' addome sembra un po' coperto... d' altro canto temo che entrando in definizione perderei una parte di massa magra, faticosamente conquistata e di certo non stratosferica, dopo sette mesi soltanto di allenamento... stavo anche pensando di cominciare a studiarmi una dieta fasica, per scongiurare quest' annosa opposizione dialettica massa/definizione...
Basatevi su ciò che vedete e vi pare dalle foto, please
p.s. Tupac, so già quel che pensi... :-) mi dicevi di proseguire massa fino all' estate prossima, addirittura...
braccio e picco bicipite
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