ciao a tutti sono simone ho 22 anni,inizio questo diario perchè vorrei il vostro aiuto nel intraprendere questo percorso che ho scelto,nella mia vita non ho mai fatto sport e fino a 17 anni ero fortemente sovrappeso ora sono 71kg per 170cm ma ho una bf molto alta sarò sul 20%,mi si intravedono gli addominali alti per capirci....ora sono intenzionato a mettermi in forma,il mio obbiettivo sarebbe quello di arrivare sui 65kg con una bf del 10%,mi sono iscritto in palestra settimana prossima inizierò,inoltre ho a disposizione la piscina(compresa nell'abbonamento),la mia idea era quella di iniziare perdendo quei kg in più per poi cercare di raggiungere la bf che voglio.......spero nel vostro aiuto con consigli e trucchi(non ne so praticamente niente)e soprattutto che mi aiutate a motivarmi nella mia impresa,il mio più grosso problema è mantenere la determinazione e la costanza