Ciao Armando e ciao a tutti, circa tre settimane fa feci un allenamento abbastanza impegnativo e con carichi pesanti per le gambe. Il mattino seguente accusai dolori al ginocchio sx. Dopo 2 settimane di riposo dalla palestra il dolore è diminuito ma non passato del tutto. Due gg fa ho effettuato una RM da cui è venuta fuori una lesione al menisco non eccessivamente estesa. Mi sono iscritta a nuoto ma proprio senza pesi non riesco a stare, tanto più che proprio con i pesi avevo acquisito dei risultati veramente eccellenti. Chiedo un parere sulla possibilità eventuale di continaure ad allenare le gambe, senza ovviamente caricare molto, e soprattutto quali esercizi sono particolarmente indicati e quali da evitare assolutamente. Grazie e buona giornata a tutti