prime foto di presentazione

**otrebla1984** · 31-01-2008, 05:16 PM

Ecco qua acune foto fatte oggi,le inserirò anche nel diario che ho apertp pochi giorni fa.Altezza 1.85/86cm,peso 82.5kg,azianità di allenamento:3 anni.Sotto con le critiche e i suggerimenti!grazie,bye

**tattoos** · 31-01-2008, 05:22 PM

Mi sembra che tu abbia ottime proporzioni, a meno dei polpacci (non fare come il sottoscritto che, non allenandoli, li ha filiformi !).

**otrebla1984** · 31-01-2008, 05:30 PM

ti ringrazio innanzitutto..poi,per quanto riguarda i polpacci,purtroppo,lo ammetto,non ci ho mai dedicato il tempo(minimo) richiesto.Mi sto già dando da fare per portarli almeno alla decenza...

**HugeSlimboy** · 31-01-2008, 08:50 PM

Personalmente trovo che sopra potresti lavorare in definizione e sotto in massa. Sei messo bene comunque!

**heerokeem** · 01-02-2008, 02:33 PM

sopra in definizione e sotto in massa? come fai? che figata

**123456789** · 01-02-2008, 02:34 PM

lol

**HugeSlimboy** · 01-02-2008, 02:44 PM

Eh eh

Si intendevo che sopra mi sembra meglio che sotto... Il metodo appare complicato...

**otrebla1984** · 01-02-2008, 03:37 PM

sì in effetti,sembrava un pò stravagante come metodo...

**Warp620** · 02-02-2008, 11:45 AM

sono l'unico ke non vede tutto sto bisogno disperato di definizione.. secondo me non sei messo male a grasso potresti continuare con massa.. a ke percentuale sei?

**otrebla1984** · 02-02-2008, 12:14 PM

mah,la percentuale esatta non la so,non saprei nemmeno andare ad occhio..cmque,credo proprio sia buona,nel senso che se proprio volessi,ad esempio,avere l'addome più pronunciato,mi basterebbe veramente poco,imho.

**Nemintek** · 03-02-2008, 10:30 AM

Buono! Le spalle mi sembrano veramente massiccie! Continua così!

**The Undertaker** · 03-02-2008, 11:19 AM

Lavora in massa che a definizione stai bene...continua così

**otrebla1984** · 03-02-2008, 11:45 AM

Grazie ragazzi

**tattoos** · 05-02-2008, 04:54 PM

Originariamente Scritto da matteonatural

ma stai zitto

Matteo, se sei tornato per scrivere questi post E QUINDI per NON contribuire alla crescita del Forum con interventi per possono accrescere la conoscenza di tutti, la tecnica e la popolarità, NON sei il benvenuto.

Viceversa, buona permanenza.

Scegli tu.

**Yashiro** · 06-02-2008, 06:34 PM

Ottimo fisico, obbiettivi personali? Fitness o massa brutale?
Come percentuale di grasso mi sembri a posto, se vuoi crescere la base è già sufficientemente pulita. Dacci dentro amico!