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Discussione: Ai Piu' Esperti Chiedo

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  1. 01-12-2007, 12:27 PM #1
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    SteveReeves
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    Data Registrazione
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    Predefinito Ai Piu' Esperti Chiedo

    ciao ragazzi, questi sono i risultati dopo un mese di allenamento in palestra, (che riassunto sarebbero 11 lezioni da 1 ora c.a) , suddiviso in 3 gg settimanali di allenamento uno si e uno no.
    MI PIACEREBBE SAPERE DAI PIU' ESPERTI E DAGLI INTENDITORI COME GIUDICANO PER ORA IL MIO STATO DI FORMA, CONSIDERANDO CHE IL MIO OBIETTIVO E' DIFARE 6 7 MESI CONSECUTIVI.
    Sono 172cm per 63kg, ne ho acquistato uno e mezzo dall inizio dell allenamento.Non assumo integratori ma nella mia dieta ho aggiunto alimenti quali noci e mandorle, molta piu' insalata e molto piu' tonno, assumento sempre e solo acqua naturale durante allenamento e pasti.
    Il mio allenatore dice che dovrei lavorare molto sul petto e allargare ancora un po' il torace facendo lavorare i dorsali, VOI CHE NE DITE?
    GRAZIE ANCORA DI TUTTO, UN SALUTO AI "VECCHI DEL SITO"
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