scheda alimentazione

**lu ferrigno Jun** · 02-11-2006, 02:22 PM

se è possibile io abbino un'allenamento abbastanza pesante tipo (superset) cosi magari da definire un pò.

potreste farmi una dieta ipocalorica grazie se è possibile

**tattoos** · 02-11-2006, 02:24 PM

Sorry, niente diete.

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13630

**lu ferrigno Jun** · 02-11-2006, 02:28 PM

ok ma almeno potetemi dire se posso abbolire per 3 settimane i carboidrati
e farei male o bene?

**tattoos** · 02-11-2006, 02:30 PM

Posta la tua attuale alimentazione ed i tuoi dati personali.

**lu ferrigno Jun** · 02-11-2006, 02:38 PM

vabbè non ho una alimentazione specifica quindi per lo più come quella si lu ok vabbè lasciamo perdere grazie lo stesso

**GIOVANNI87** · 02-11-2006, 02:48 PM

Lu...scusa ma non è che puoi venire nel forum e fare post tipo "fatemi una dieta" o "fatemi un allenamento"...senza dirci nulla di te...

E comunque si è detto 1000 volte che sul forum non si fanno diete a tavolino o allenamenti a tavolino...

Dicci qualcosa in più...posta la tua dieta (anche se non ne segui una precisa, scrivi almeno grandi linee ciò che mangi in un giorno..,) e il tuo allenamento, e vedrai che saremo in molti a darti consigli...

**lu ferrigno Jun** · 02-11-2006, 03:00 PM

ok

prima vi posto l'alimentazione

pranzo:
pasta col sugo 70 grammi

bresaola 150 grammi due panini da 100 grammi l'uno

cena:
una fetta di carne non panata 100 grammi

un panino 80 grammi

bresaola o fesa di tacchino almeno 300 grammi

solo il sabato stacco questa alimentazione

adesso ditemi quello che non và poi se volete vi posto l'allenamento

non ditemi della colazione perchè non ho tempo la mattina mi alzo alle 7:45 quindi non ho tempo ma se voi me l'aggiustate io la eseguo la colazione vi ricordo che deve essere ipocalorica almeno se questa è ipocalorica