Problema Colazione

[Rocky]

Salve ragazzi,come ho postano in 1 mio thread precedente io ho problemi con la colazione,non riesco a farlaer caso mi sapete dire cosa poter mangiare di "veloce" ricordo ke ho 18 anni e faccio palestra da circa 5 mesi.grazie e arrivederci

[Nevermind]

Ma per problemi di tempo.. o perkè nn hai fame?

[PaoloB]

Il tuo problema non è quello di trovare cosa mangiare di veloce per colazione ma bensì quello di trovare il modo di fare colazione.
Alzati un poco prima la mattina oppure predisponi le cose la sera prima in modo da potere fare la tua colazione appena alzato.

[Tenebro]

uffa io te lo riassumo:

comprati barrette,sacchetti di pinoli o frutta secca in generale,cartoncini di liquido da bere,io usavo anche le meline picoole,
il tutto su come hai deciso sulla tua dieta,
la sera prima

poi te li magni per strada,sull autobus,ai servizi,sotto il banco,
all'entrata,mentre ti preapari,li sgranocchi poco per volta

io ero un gran ritardatario con fame di mattina,

preparavo gli snack,twix,bounty,marmellatine hero,tronky(nn facevo bb e me ne fregavo della salute
ma quelli li scambi con altri cibi)

e facevo cosi'.

Pero' se nn hai fame nn serve a niente ci vuole la forza della fame per mangiucchiare di qua e la'.

guarda la fame mi spinse a comprare un marsupio

nn c'e' bisogno che dormi meno,io ho provato a farlo e mi ha quasi ucciso,nn serve.I problemi di tempo si risolvono con la furbizia (una volta ne avevo un po')

[Pas79]

Io, dopo preziosissimo consiglio di 4ca , ho cominciato ad ingegnarmi con le omelette e sono riuscito ad ottenere una buona soluzione.

Sbatti le uova come per preparare una frittata (anche solo i bianchi), aggiungi un po' di zucchero/dolcificante e un paio di cucchiaini di cacao amaro.
Metti il tutto in una pentola antiaderente e il gioco è fatto. Se la pentola non è proprio buona e vedi che il composto si attacca, metti un po' di olio di oliva e poi la asciughi con dello scottex (in modo tale da lasciare un velo sottilissimo di olio) §59

Un'altra soluzione, tanto per variare è senza cacao ma con un pizzico di cannella

p.s. poi diventi anche un mago nel girare la frittata così: §#a (mia madre mi invidia)

[Gio]

Io frullo le uova con una banana e cuocio il tutto in padella, come credo faccia pas, accompagnando con una bella spremuta e qualche fetta wasa e arachidi.

[Tenebro]

nn metto in dubbio il valore nutrizionale,ma ne avete di stomaco

io uso soluzioni + economiche per lo stomaco

[emilianoz]

prova i fiocchi d'avena

[Gio]

nn metto in dubbio il valore nutrizionale,ma ne avete di stomaco
io uso soluzioni + economiche per lo stomaco

Bè prima mangiavo mezzo litro di latte con i cereali e frutta secca...da quando ho tolto il latte mi sembra esser rinato lo lascio una volta a settimana

[Tenebro]

Originally posted by Gio
Bè prima mangiavo mezzo litro di latte con i cereali e frutta secca...da quando ho tolto il latte mi sembra esser rinato lo lascio una volta a settimana

in effetti come utilizzatore di latte,devo ammettere due cose,una che ho notato cosa fa' ai lati del frullatore,DUE che quando mangi quello lo stomaco almeno a me prende una condizione che per un po' non posso mangiare altro....se capite che intendo..si sta meglio,lo stomaco rimane"normale",penso sia imprtante da tenere in considerazione per i pasti nella giornata,3 o 6 che siano

[4ca]

Originally posted by Rocky
Salve ragazzi,come ho postano in 1 mio thread precedente io ho problemi con la colazione,non riesco a farlaer caso mi sapete dire cosa poter mangiare di "veloce" ricordo ke ho 18 anni e faccio palestra da circa 5 mesi.grazie e arrivederci

ma la risposta del thread precedente non ti sono piaciute?
poi ripeti la domanda non chiarendo il perche di certe scelte ora se non ti piaceranno nemmeno queste che fai apri un'altro thread?............il fatto di mangiare veloce gia non si addice a uno che deve farlo per uno scopo ben preciso ne tantomeno salutare, percio se tenessimo conto delle tue esigenze gia partiremmo con il consiglire cose che non sono in sintonia con il fitness, percio ripetiamo ancora una volta se vuoi modificare e adattare il tuo modo di alimentare per fini coerenti al fitness o al b.b. quello di trovare il tempo per fare una colazione tranquilla dovra essere il tuo primo passo, altrimenti tutto quello che farai tipo berti un caffe, mangiarti una merendina, un cornetto o altro andra comunque bene................spero che questa risposta non irriti cesarone............altrimenti mi devo sentire un'altra predica

[Rocky]

Scusami 4ca,maio il tempo proprio non lo ho di sedermi a tavola e mangiare la mattina,con tutta la buona volontà,perciò cerko 1 cosa "veloce" e soprattutto SANA da mangiare la mattina mentre vado a scuola (ci vado a piedi) in modo da consumare qualkosa tanto alle 10 mi mangio 1 panino a scuola,ma non posso saltare del tutto la colazione come sono costretto a fare.Perciò voglio sapere ke posso mangiare

[Mantrax]

Scusami tanto non hai tempo perchè devi andare a scuola? bè io mi alzo alle 6 devo andare alla satzione con la macchina (traffico), prima di devo fare la doccia, vestire di tutto punto e via dicendo, ma 15 minuti credo che tutti li abbiano o no? allora vediamo cosa puoi mangiare? non so uova con pane integrale e frutta? risparimaimo tempo, la seria prepariamo il pane e la frutta. La mattina tiriamo fuori le uova le sbattiamo le mettiamo in una padella per una frittatina (tempo di cottura 60 secondi) per ingurgitarle ci metti 120 secondi, altre 180 secondi per il pane e la frutta, insomma con meno di 15 minuti fai tutto, non dire che non hai 15 minuti!

[Tenebro]

Originally posted by Rocky
Scusami 4ca,maio il tempo proprio non lo ho di sedermi a tavola e mangiare la mattina,con tutta la buona volontà,perciò cerko 1 cosa "veloce" e soprattutto SANA da mangiare la mattina mentre vado a scuola (ci vado a piedi) in modo da consumare qualkosa tanto alle 10 mi mangio 1 panino a scuola,ma non posso saltare del tutto la colazione come sono costretto a fare.Perciò voglio sapere ke posso mangiare

cosa mangiare 'e' la tua dieta,io non so'(nn so' la mia...)
qualsiasi cose sana ri stia in tasca o nel marsupio....
*se il tuo dietologo* ti diece di mangiare 100 grammi di mela,
mettiti 100 grammi di meline nel marsupio.se ti dice frutta secca,
fanno sachettini di pinoli da 25 grammi che ti stanno anche in un tashino,se la sera prima tagli in due una pagnotta togliendole volume(una pagnotta all'olio o di pane arabo se la tagli in dua fa' meno volume perche' dentro e' vuota)la compatti e poi la tosti,l'avvolgi nel cuki ta' in poco spazio.
Persino se ti consigliasse latte,basterebbe alungare la mano nel frigo prima di uscire,fanno quello in bottiglie da 500 ml,d iquello di soya i cartoncini da 250 ml con la cannuccia....
Guarda che una colaizone sana e da' campione.cherispecchi alla lettera quello che ti dice il dietologo ti sta' nelle tasche:4ca ha ragione ma forse appartieni alla razza di quelli come me i dormiglioni,.queste sono le soluzioni....ma scusa,che vuoi farti una mela flumbe'?col gelato dentro........
e infine ti aiuto ancora:io per non farmi vedere che bevevo latte portato d acasa in giro lo versavo(tempo 30 sec)in bicchierone trasparente,sono belli li puoi comprare nei negozi di derivati per la carta per la casa,e cosi' tutti credono che ti sei preso un frappe' al bar....ci metti la cannuccia...
e infine ci sono le barrette,ma non dico quelle da 6 euro ,,fidati io di tutti di dormiglioni e ritardarari sono genetico,ma ho imparato ad arrangiarmi,non c'e' dieta che ti venga prescritta che non puoi mettere nel marsupio o nel taschino

[Rocky]

Ciao tenebro,mi piace la tua teoria è 1 bella idea la tua,il fatto è ke io non ho niente di fissato per la colazione dato ke non la faccio,ora vedrò di arrangiarmi come posso solo ke la mia confusione nasce dai pareri discordanti di molti:alcuni consigliano il latte altri no alcuni dicono di prendere le barrette altri dicono ke non servono.Questo mi ha scatenato 1 confusione enorme.