Preparazione del shakerone proteico

**KatanaKgb** · 01-04-2003, 08:52 AM

Si lo so, non è un bel modo per cominciare il rompere già con domande assurde.

ma allora prima di tutto, ciao a tutti!!!

e poi domandina: ma se mi preparo lo shake la sera prima (latte +polvere+creatina) va bene se poi lo consumo durante la giornata successiva, ovvero a metà mattina e a metà pommeriggio?

...non vogliatemi già male, me povero newbie!

ciaoz!

**4ca** · 01-04-2003, 09:10 AM

Originally posted by KatanaKgb
Si lo so, non è un bel modo per cominciare il rompere già con domande assurde.

ma allora prima di tutto, ciao a tutti!!!

e poi domandina: ma se mi preparo lo shake la sera prima (latte +polvere+creatina) va bene se poi lo consumo durante la giornata successiva, ovvero a metà mattina e a metà pommeriggio?

...non vogliatemi già male, me povero newbie!

ciaoz!

ma scusa sei anche tu uno di quelli che la mattina................ma vi lavate i denti?
ma nemmeno lo sheke si puo preparare la mattina? ma quanto ci metti a preparare uno sheke 20 secondi massimo proprio se hai un frullatore a mano........insomma nemmeno avete sti 20 secondi la mattina? ma dove abitate sul raccordo anulare? sinceramente non vi capisco e poi mi rimproverano....................OOOO VENITE UN PO A LEGGERE QUIIII

**azimut** · 01-04-2003, 09:53 AM

insomma....già il mix non è dei migliori LATTE+PROTEINE DEL LATTE+CREATINA(tocco di classe).... poi non so l'intestino cosa ne pensi.
in quanto a preparare la sera prima non credo possa influire nè sul risultato, ne sul tempo di uscità di casa....

P.S. ma la mattina prendete anche l'autobus al volo come fantozzi???

**Fighter** · 01-04-2003, 09:54 AM

Originally posted by KatanaKgb
Si lo so, non è un bel modo per cominciare il rompere già con domande assurde.

ma allora prima di tutto, ciao a tutti!!!

e poi domandina: ma se mi preparo lo shake la sera prima (latte +polvere+creatina) va bene se poi lo consumo durante la giornata successiva, ovvero a metà mattina e a metà pommeriggio?

...non vogliatemi già male, me povero newbie!

ciaoz!

Ti capisco, ank'io lo preparo la sera prima x la mattina a colazione.

Avremo abitudini o tempi diversi da altri.. ma mica li attacchiamo. NO?

**azimut** · 01-04-2003, 10:29 AM

ogni tanto però si potrebbero prendere con un po' più di spirito le cose, senza sentirsi attacati, magari rispondendo con una battuta ad un'altra battuta

**Fighter** · 01-04-2003, 11:33 AM

Originally posted by azimut
ogni tanto però si potrebbero prendere con un po' più di spirito le cose, senza sentirsi attacati, magari rispondendo con una battuta ad un'altra battuta

In parte hai ragione. Ma almeno, se proprio vuoi fare la battuta, prima rispondi alla domanda...

**azimut** · 01-04-2003, 11:37 AM

Originally posted by azimut
insomma....già il mix non è dei migliori LATTE+PROTEINE DEL LATTE+CREATINA(tocco di classe).... poi non so l'intestino cosa ne pensi.
in quanto a preparare la sera prima non credo possa influire nè sul risultato, ne sul tempo di uscità di casa....

questa era la risposta.

la battuta era questa:

P.S. ma la mattina prendete anche l'autobus al volo come fantozzi???

dai non era difficile....

**Pas79** · 01-04-2003, 11:45 AM

Ma la creatina non aveva un limite entro il quale doveva essere consumata una volta disciolta? Mi pare fosse di otto ore, non ricordo dove l'ho letto....

**azimut** · 01-04-2003, 11:52 AM

più che altro il problema è l'assimilazione con il latte che non è ottimale, se leggete il post sul latte è spiegato bene.

che poi sia anche instabile in acqua è un'altro discorso, pare che si trasformi in creatinina difatti molte delle polemiche (ed alcuni procedimenti giusdiziari) sulle creatine liquide si basano proprio su questo.

comunque a buttare giù un misurino di creatina non ci vuole tanto tempo...non vorrei sembrare insistente...

**Gio** · 01-04-2003, 12:13 PM

Caspita.... io non ho tempo la mattina di farmi le uova, infatti le preparo la sera...ma addirittura farsi un frullato...cmq per il latte con le proteine ha detto già azimut, ma carbo Zero a colazione ? Puoi frullarci qualche fetta di pane eheheh

Ps. Autobus al volo e frittatona di cipolle

...mitico il Ragioniere

**Fighter** · 01-04-2003, 01:55 PM

Originally posted by azimut
questa era la risposta.

la battuta era questa:

dai non era difficile....

Non parlavo di te, ma del primo che ha replicato...§83

E' vero, ho letto ank'io che la crea miscelata dopo 8 ore si trasforma in creatinina.

Ma sulle prot non ho mai letto nulla.

Quali sono i pro e contro dell'assunzione delle prot con latte?

**azimut** · 01-04-2003, 02:04 PM

dai un'occhiata al link, questo post sarebbe da mettere nello spazio over the top.

https://www.bbhomepage.com/public/fo...?TOPIC_ID=1902

**Pas79** · 01-04-2003, 02:20 PM

Originally posted by azimut
questo post sarebbe da mettere nello spazio over the top.

daccordissimo

**Fighter** · 01-04-2003, 03:27 PM

mah, a me l'unico inconveniente significativo del latte.. è che a volte mi gonfia l'intestino. Ma non sempre.

**Fenix** · 01-04-2003, 03:47 PM

scusate ragazzi ma più che una questione di tempo credo sia una questione biologica.Insomma le proteine vanno consumate entro poche ore dalla preparazione altrimenti si rovinano. o che fate le preparate a mezzanotte e vi alzate alle 5?ma che ci vule la mattina?anche senza frullatore,ma solo con lo shake io ci impiego meno di un minuto e faccio in tempo anke a sciacquarlo§80