Allenamento gambe

[Roberto78]

Ciao a tutti, sono da poco entrato in questo modo della palestra.
Ancora così da poco tempo che mi vergogno della domanda che sto per fare, spero di non offendere nessuno con la mia ignoranza, ma vedo queste donne con queste gambe molto sviluppate mentre mi capita spesso di vedere i frequentatori di palestra anche da anni con le gambe sproporzionate rispetto al treno superiore.
Alllo stesso tempo vedo che l'allenamento delle gambe degli uomini e basato su poche ripetizioni con peso elevato mentre quello delle donne alte ripetizioni con carico minore.
Chiedo, visti i risultati, non sarebbe il caso di adottare questo tipo di allenamento anche noi uomini per evitare questo scompenso tra la parte superiore e quella inferiore?
Grazie del tempo che qualcuno dedicherà a questo mio dubbio.

[eraser]

Ciao a tutti, sono da poco entrato in questo modo della palestra.
Ancora così da poco tempo che mi vergogno della domanda che sto per fare, spero di non offendere nessuno con la mia ignoranza, ma vedo queste donne con queste gambe molto sviluppate mentre mi capita spesso di vedere i frequentatori di palestra anche da anni con le gambe sproporzionate rispetto al treno superiore.
Alllo stesso tempo vedo che l'allenamento delle gambe degli uomini e basato su poche ripetizioni con peso elevato mentre quello delle donne alte ripetizioni con carico minore.
Chiedo, visti i risultati, non sarebbe il caso di adottare questo tipo di allenamento anche noi uomini per evitare questo scompenso tra la parte superiore e quella inferiore?
Grazie del tempo che qualcuno dedicherà a questo mio dubbio.

Ciao Roberto

Temo che ci siano in effetti delle lacune importanti.

Parti dal presupposto che stai riportando delle tue esperienze, che sono numericamente NON.RILEVANTI in un panorama molto più vasto.

Inoltre non conosci come questi ipotetici atleti si sono in realtà allenati, nutriti, ed "integrati".



In sintesi, senza offesa, ti stai sbagliando.


Se riporterai casi specifici ne possiamo parlare, ma nel frattempo ti suggerisco la lettura dei thread che ho in firma.

Ti si chiariranno molti dubbi.

A presto.

[PistolPete]

Vorrei vedere questa tua sproporzione di cui parli