Ciao a tutti !!

Ieri mi è stata consegnata la nuova scheda di allenamento per massa dal mio istrutture e vorrei domandare il vostro parere !
Premetto che sono alto 1.75 , peso 68 kg e ho 24 anni e sono una via di mezzo tra un ectomorfo e mesomorfo , praticamente un bast***o di natura ahaha

A parte gli scherzi, voglio domandarvi il vostro parare in quanto questa scheda di massa presenta le superserie nel seguente modo:

PETTO:

Distensioni oriz + pectoral e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
Parallele Machine + Croci Inclinate e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
Croci Orizzontali + Chest Press e rec. 1.30 3x 6 - 4 -4

BICIPITI:

Curl Bilanciere + Curl Manubri e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
Panca Scott + Cavi Alti e rec. 1.30 3x 6 - 4 -4

DORSO:

Lat Inverso + Lat Machine e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
High Row + Rematore 2 manubri e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
Pulley + Pullower e rec. 1.30 3x 6 - 4 -4


TRICIPITI:

French press 4 x 6 - 6 - 4 -4 rec.1.30
Distensioni strette 3x8 rec. 1.30

Cosa ne pensate ?

Ps: Non ho inserito il resto dei gruppi muscolari per non annoiarvi.