Allora ragazzi quado andavo in palestra sentivo l'istruttore a dire a tutti che bisogna allenarsi 3volte a sett lunedì,mercoledì e venerdi.Così facendo pero la palestra in questi giorni era strapiena.... e gli altri giorni no......se capitava per esempio di andare uno di questi giorni e dovevo fare per esempio lat macchine e poi pulley ,finito la lat macchine dovevo aspettare 10 min per poi proseguire col pulley.....cosi una sezione di 60 min a me durava 2 ore......l'unica soluzione era di andare martedì e giovedì pero visto che sabato era chiuso ,dovevi andare per forza uno di questi giorni.....questo e uno dei motivi per cui mi sto allenando a casa e sto avendo buoni risultati.....poi fra un mese postero una foto con prima e dopo .....ciao