Mi presento

[Samuele9]

Salve a tutti,

Mi chiamo Samuele e ho 17 anni.

Sono un ciclista (mtb) e mi sto approcciando al bodybuilding da una settimana, in casa e con gli attrezzi ereditati da mio padre.

Premetto di non essere completamente a digiuno di conoscienza su questa attività, avendo sempre osservato mio padre svolgere esercizi e avendolo tutt'ora a seguirmi.

Nonostante ciò ho preferito iscrivermi al forum per togliermi qualche dubbio e sperando di poterne togliere anche io tra qualche tempo come capitato col forum di mtb.

Sono alto, o meglio, basso 1.68 e peso circa 58 kg (ossa di polistirolo), nonostante pesi poco non sono assolutamente secco di fisico, anche perché ho sempre fatto esercizi a corpo libero.

Presto farò un post chiedendo consigli su come costruirsi una scheda base e domande su alcuni dubbi sugli esercizi (quanti esercizi svolgere per ogni gruppo muscolare a sessione e tempi di riposo). Se avete qualche post da linkarmi che potrebbe togliermi direttamente dubbi su ciò ne sarei grato.

Saluti.



Inviato utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

Benvenuto!

[stefanopunk]

Ciao Samuele,

Tutto quello di cui hai bisogno é raccolto nelle discussioni in evidenza che trovi in cima ad ogni sezione del forum. Quello che ti posso consigliare é di iniziarti a documentare sulla tecnica corretta da utilizzare nei multiarticolari e sugli allenamenti in multifrequenza. Ti prego di non aprire discussioni chiedendo schede o consigli generici ma di iniziare a postare solamente quando avrai letto quanto detto sopra, ovviamente siamo tutti disponibili se hai domande scepifuche inerenti al materiale già presente sul forum.

Un altro consiglio é quello di valutare le tue priorità dal punto di vista sportivo. Il BB anche a livello amatoriale porta via tanto tempo e fatica e spesso non é conciliabile von altri sport... Se poi parliamo di mtb, pur non essendo un esperto, ritengo che le caratteristiche fisiche del ciclista siano diametralmente opposte a quelle del bb.

Buon divertimento e buona lettura.

[eraser]

Straquoto Stefanopunk.

[Samuele9]

Ciao Samuele,

Tutto quello di cui hai bisogno é raccolto nelle discussioni in evidenza che trovi in cima ad ogni sezione del forum. Quello che ti posso consigliare é di iniziarti a documentare sulla tecnica corretta da utilizzare nei multiarticolari e sugli allenamenti in multifrequenza. Ti prego di non aprire discussioni chiedendo schede o consigli generici ma di iniziare a postare solamente quando avrai letto quanto detto sopra, ovviamente siamo tutti disponibili se hai domande scepifuche inerenti al materiale già presente sul forum.

Un altro consiglio é quello di valutare le tue priorità dal punto di vista sportivo. Il BB anche a livello amatoriale porta via tanto tempo e fatica e spesso non é conciliabile von altri sport... Se poi parliamo di mtb, pur non essendo un esperto, ritengo che le caratteristiche fisiche del ciclista siano diametralmente opposte a quelle del bb.

Buon divertimento e buona lettura.

Grazie mille dei consigli, stavo già leggendo i post in modo da non crearne altri inutili.

Per quanto riguarda la mtb sono cosciente del fatto che il fisico dei biker rispetto a quello dei bodybuilder sia completamente opposto ed era infatti anche un problema che mi sono posto, ma non facendo mtb a livelli agonistici penso di poter permettermi di perdere qualcosa lì. Inoltre mi ha spinto anche a far pesi e aumentare la massa della parte superiore del corpo il fatto che la mtb mi ha portato ad essere un po' sproporzionato, con gambe più massicce del busto.

[stefanopunk]

Sei comunque molto giovane, hai tutto il tempo di valutare e scegliere quello che più ti piace. Il mio era un monito per il futuro per ora non precluderti nessuna strada.

Molto bene, per i tuoi dubbi siamo comunque tutti a disposizione.