Allenamento personalizzato
Buon giorno a tutti sto cercando di programmare un allenamento per raggiungere un fisico come quello della foto (Travis fimmel), non eccessivamente muscoloso. Io sono magro come tipologia di fisico, per il momento mi alleno con flessioni e squat e piano piano mi sto costruendo il fisico.
Quello che vi chiedo: è possibile raggiungere un fisico del genere con gli esercizi che sto facendo (senza pesi per intenderci)? Se si nel caso vi chiedo se potreste suggerirmi un allenamento settimanale e magari anche qualche indicazione sulla dieta.
Se invece non fosse possibile raggiungere questa forma fisica senza pesi vi chiederei un programma da attuare in palestra.
Grazie in anticipo!
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