Scossa nel gomito sinistro, braccio fratturato da piccolo, Help.

[BBGeneration]

Ecco uno dei miei svantaggi ché odio a morte, la scossa infame nel gomito sinistro.
Da piccolo mi fratturai il braccio sinistro, andai in ospedale e me lo ingessarono.

Oggi, mi ritrovo con l'articolazione del gomito ché va in iperestensione, la causa e che sbagliarono ad ingessarmi il braccio, 5 o 6 anni fa, se distendevo le braccia si notava molto bene la differenza che uno era diritto e l'altro molto curvato verso l'interno.

Col passare degli anni la palestra mi ha aiutato nel rimetterlo un po al posto suo, ma comunque la differenza si nota sempre.

Ogni volta ché alleno un gruppo muscolare nel quale si utilizza il tricipite avverto un fastidio troppo brutto, la tipica scossa che tutti noi proviamo quando urtiamo il gomito in uno spigolo.

Si manifesta nel eseguire: panca, lento, dip, frenchpress, e tutti quei esercizi dove si utilizza un minimo di tricipite, questo mi porta ad essere un po asimmetrico nei movimenti, siccome tendo a lavorare di più con la destra, per alleggerire la sinistra, questo accade solo quando mi da fastidio.

il fatto strano è che avvolte, non avverto nulla, e avvolte e fastidiosissimo.

Un ex mio istruttore anche fisioterapista, mi consiglio di fare tanto streatching, concluse che il nervo ulnare urtava contro l'osso del gomito, contro i muscoli ecc... nel fare lo streatching mi spiegò ché tutto si allungava, così da non urtare dove non doveva.

In fine non ho mai fatto una visita seria, una piccola cosa che ci tengo a precisare, quando non avverto questo fastidio, se ne presenta un altro, un bruciore al vasto laterale del tricipite, esattamente nella parte bassa, dove il tricipite raggiunge il gomito.

Di solito quando pratico molto streatching il fastidio sembra scomparire, poi non faccio stretch per 2 o 3 giorni e ci risiamo.

Cosa mi consigliate ?
Non so se continuare con lo stretch, se col tempo può portare danni seri, comunque parliamo di un nervo che urta contro altre cose, può danneggiarsi questo nervo ulnare ?

Non mi preoccupo molto, anche perché mi alleno da circa 4 anni, non ho avuto dolori, o fastidi al di fuori dell'allenamento.

Spero in un vostro aiuto.