Salve a tutti...vi preannuncio ke da oggi sto cominciando a prendere PER LA PRIMA VOLTA proteine in polvere...non vorrei scrivere il nome del prodotto per non fare pubblicità occulta![]()
cmq sia, me l'ha prescritta il mio nutrizionista...praticamente mi ha detto ke nei giorni di allenamento , devo prendere 4 misurini ( ogni misurino contiene 2.2g di proteine ) distibuiti tra colazione,pranzo,spuntino metà pom e cena...nei giorni di riposo invece ha detto ke ne devo prendere 2 , preferibilmente a colazione e a pranzo...
mi ha consigliato di miskiarla o nel latte o in un frullato..
le domande ke vorrei fare sono2:
1) posso ( volendo ) far sciogliere le proto in acqua? o solamente in latte o succo?
2) voi quanti misurini prendereste al giorno?
ciao a tutti
Gymmer
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