Consiglio trazioni e perallele

[Giggio_Pecs]

Ciao ragazzi...volevo porvi una domanda...poiche( è normale ??) riesco a fare solo mezze ripetizioni sia alle parallele,ma soprattutto alle trazioni( per bicipiti e dorsali)....dovrei rimanere ancora nella stessa posizione dell'esercizio(continuando ovviamente a cercare di fare una ripetizione) fino a quando non cedo?Spero il mio concetto sia stato chiaro ..Grazie a tutti

[eraser]

potresti utilizzare un'escamotage...ad esempio:

per le TRAZIONI: lat machine (oppure trazioni con un elastico sotto i piedi che ti faccia fare "deloading" )

per le PARALLELE: esiste una "macchina" (tipo "easy.power.station.technogym") che aiuta nelle parallele, oppure appoggi i piedi su un supporto tenendo gli arti inferiori circa paralleli al terreno.

quando ti sarai condizionato per benino, eseguendo correttamente l'esercizio "facilitato" (ad esempio un 6x10, due volte a settimana, CIRCA ! ) dovresti essere pronto ad eseguire trazioni e parallele VERE

[Giggio_Pecs]

grazie mille per i consigli :P