salve ragazzi. sono alto 1,82 e pesso 77 kg. volevo perdere un po di grasso accumulato durante la massa.questa è la dieta che seguo ora

mattina

latte 500 ml
30 gr whey
2 uova


pranzo

carne 200 gr
2 cucchiai di olio

spuntino

30 gr whey

cena

carne 200 gr
2 cucchiai di olio


cosi va bene?