Carboidrati nel post WO

[+Dreamer+]

Fino ad ora nel post WO ho sempre usato riso freddo + whey, facendo un frullato. Viene fuori un ottimo budino(anche perchè ci aggiungevo un po' di polvere di cacao).

Per ragioni pratiche...vorrei sostituire il riso(80gr) con una polvere. Cosa mi consigliate? Il Vitargo è caro...cercavo qualcosa di più economico.

[°°sOmOja°°]

prendere tutti quei carbo da un integratore sarà comunque dispendioso
utilizzare del pane o altri alimenti "secchi" da poter trasportare facilmente?

[UncleVin]

nel postwo potresti usare gallette di riso e pro (o whey o albume)...io faccio così: non credo di sbagliare

[menphisdaemon]

Riduci la dose e prendi destrosio...poi fatti un pasto solido quando puoi. Ovviamente il vitargo è la prima scelta.