Come velocizzare il recupero...

[siffrediantonio]

salve,
volevo sapere se potrei assumero qualche prodotto a base di testosterone per velocizzare il recupero,
perkè mi accorgo che più vado avanti e più ho difficoltà a recuperare..
che ne dite dello ZMA? O FIENO GRECO?

[diste18]

il fieno greco da quanto letto nel forum non fa molto, sullo ZMA fighter diceva che qualcosa faceva, io cmq non li ho mai provati,.

[DMC-12]

quante sedute fai la settimana? quanto durano? fossi in te ridurrei il volume...se recuperi lentamente un motivo ci sarà

[kranio]

Originally posted by siffrediantonio
salve,
volevo sapere se potrei assumero qualche prodotto a base di testosterone per velocizzare il recupero,
perkè mi accorgo che più vado avanti e più ho difficoltà a recuperare..
che ne dite dello ZMA? O FIENO GRECO?

hei Siff,
per i prodotti "a base di testosterone" dovevi postare in doping.........
comunque, fatti delle belle dormite, non far baldoria tute le notti e sei già sulla buona strada;
per lo ZMA......io l'ho usato e devo dire che aiuta leggermente il sonno e la libido (assunto a dosi doppie rispetto all'etichetta italiana...), ma di sicuro se ne può fare a meno, nel senso che il rapporto prezzo/efficacia reale è molto sbilanciato...
Il fieno greco invece....lascialo a Grigino...§83

[siffrediantonio]

Originally posted by DMC-12
quante sedute fai la settimana? quanto durano? fossi in te ridurrei il volume...se recuperi lentamente un motivo ci sarà

prima andavo 4 volte a settimana ora ho ridotto a 3 volte a settimana nei giorni dispari,
devo dire che ormai il picco della forma la raggiungo per massimo 1 settimana dopodichè le due settimane dopo sono fuori formi e non riesco ad allenarmi bene
devo dire che io sono un amante dell'allenamento starei ore in palestra però mi faccio un ora e mezza massimo
mi piace sentirmi vascolarizzato
per questo volevo un aiuto a recuperare più velocemente

mà lo ZMA viene venduto solo in capsule?
perkè io ho difficolte a ingoiare capsule massimo ingoio le pillole...

[Sajan]

E' uno scherzo questo thread?
Fieno greco? lo danno alle mucche in grecia?????

Cmq veniamo alla questione recupero, e perchè si dovrebbe velocizzare?????
In primis potremmo considerare il recupero come allenabile, quindi senza abbassare gli STIMOLI, si potrebbe variare il raoporto intensità-volume, anche a vantaggio delle articolazione, che magari non hanno bisogno di un gran recupero a meno che non ci sia qualche problema.

Consideriamo poi che il bbuilding è diverso da altri sport, non dobbiamo affrontare una maratona, ne allenarci con sedute bi-giornaliere per finire in un piscina, il nostro allenamento ci impone il recupero, ce lo impone l'organismo con la stanchezza, con determinati stimoli, con determinatio segnali che spesso neanche comprendiamo....che non possiamo velocizzare in maniera artificiale (.......) se pensiamo che lo stress imposto non è solo a livello articolazioni-muscoli ma anche per gli organi interni che hanno dei tempi diversi e maggiori e sono cmq sottoposti a continuo stress.

[CAP]

Originally posted by Sajan
Cmq veniamo alla questione recupero, e perchè si dovrebbe velocizzare?????
In primis potremmo considerare il recupero come allenabile, quindi senza abbassare gli STIMOLI, si potrebbe variare il raoporto intensità-volume, anche a vantaggio delle articolazione, che magari non hanno bisogno di un gran recupero a meno che non ci sia qualche problema.
il nostro allenamento ci impone il recupero, ce lo impone l'organismo con la stanchezza, con determinati stimoli, con determinatio segnali che spesso neanche comprendiamo....che non possiamo velocizzare in maniera artificiale (.......) se pensiamo che lo stress imposto non è solo a livello articolazioni-muscoli ma anche per gli organi interni che hanno dei tempi diversi e maggiori e sono cmq sottoposti a continuo stress.

§77

[siffrediantonio]

mà guarda il fieno greco ne ho sentito parlare
poi volevo un aiuto per recuperare meglio oltre un buon riposo tutto qui

[siffrediantonio]

insomma tra palestra e donne che mi succhiano anke il midollo volevo incrementare il mio livello di testo...

[DMC-12]

Originally posted by siffrediantonio

devo dire che io sono un amante dell'allenamento starei ore in palestra però mi faccio un ora e mezza massimo
mi piace sentirmi vascolarizzato

un'ora e mezzo, mi dici nulla...
che dire, scopa un po meno

[CAP]

Originally posted by DMC-12
un'ora e mezzo, mi dici nulla...
che dire, scopa un po meno

§83

[siffrediantonio]

dai non mandiamo a puttane il mio thread seriamente ma come scopa di meno?
mi serve qualcosa per incrementare il testo lo ZMA Và BENE?
io devo essere sempre prestante...

[DMC-12]

perchè non provi ad alzare un po i grassi?

[siffrediantonio]

Originally posted by DMC-12
perchè non provi ad alzare un po i grassi?

mà di grassi ne assumo penso già abbastanza dallìolio di oliva

[FDG]

non penso sia solo il testo che facilita il recupero eh