Ciao a tutti. Ultimamente nella mia zona sta prendendo piede questo "nuovo" tipo di allenamento importato direttamente dagli states, che consiste nell'aggiunta di elastici (solitamente gli utenti hanno una valigetta con coppie di elastici a varia intensità) ai normali pesi. Non che non conoscessi questa tipologia di allenamento, ma sinceramente non l'ho mai provata. Cosa sapete dirmi? Benefici, difetti, avvertenze, metodologie, e chi più ne ha più ne metta!