ciao a tutti sono alto 1.76 e peso 70kg nn sono assolutamente grasso ,pero' ho quei 2/3 cm di fianchi che mi porto da molti anni appresso e ora che ho 20 anni mi hanno stufato, vado in palestra da qualche mese e vorrei chiedervi cosa posso fare per togliere questi maledetti fianchi !!!!
So che nn esistono esercizi diretti ma secondo voi bastera' il semplice tapirulan ??

vi ringrazio delle risposte.........