ciao a tutti,
sto andando da piu di un mese in palestra...ma ho un problemino...
seguo una scheda ABC...nel giorno B dopo la panca piana e croci su panca inclinata, mi ritrovo la incl.chest press (machine)... 4x12
la prima serie la faccio senza problemi...ma già dalla seconda, dopo qualche repitizione (alla 5° circa) sento l'acido lattico che mi "inchioda" le braccia...non riesco ad andare piu della metà...ho provato a diminuire il carico ma niente...le mie braccia non vanno proprio...
secondo voi è un problema di posizione ?

saluti