Dopo la definizione

[Madd88]

Ciao ragazzuoli...sto per partire per le vacanze e come promesso posterò i risultati della dieta (anzi di mesi di allenamento visto ke non posto foto da un bel pò)...devo dire che ho ottenuto bei risultati con la definizione e nonostante abbia notato una perdita seppur non pesante di spessore muscolare..ho notato che sono riuscito a conservare + o meno la forza come quando ero in massa..il fisico confrontato a foto predefinizione è notevolmente cambiato ...so ke i puristi della massa non accetteranno la definizione a questi livelli ma io volevo farla...
identifico fin da subito i miei difetti : mancanza di spessore su tutto il corpo in generale ..le linee ci sono i muscoli anche ...manca ...come si dice la rocciosità..polpacci da migliorare ma non inesistenti..zona spalla trapezio da inspessire
poi il resto valutate voi ..
Per prima una foto di prima di definirmi attenzione ke questa l'avevo fatta subito dopo l'allenamento quindi a CALDO : muscoli caldi pompati e pieni di sangue..:
http://www.allfreeportal.com/imghost...42DSCN2817.JPG
Mentre queste sono quelle nuove..dopo la definizione ..tutte a FREDDO e nemmeno in un giorno di allenamento...:
-skiena
http://www.allfreeportal.com/imghost...75DSCN3353.JPG
- di lato
http://www.allfreeportal.com/imghost...36DSCN3354.JPG
-front + bcp
http://www.allfreeportal.com/imghost...60DSCN3356.JPG
-front braccia
http://www.allfreeportal.com/imghost...31DSCN3361.JPG
-tricipite
http://www.allfreeportal.com/imghost...91DSCN3362.JPG
-schina aperta
http://www.allfreeportal.com/imghost...71DSCN3368.JPG
-schiena contratta
http://www.allfreeportal.com/imghost...14DSCN3364.JPG
-intero
http://www.allfreeportal.com/imghost...41DSCN3373.JPG
-polpacci
http://www.allfreeportal.com/imghost...59DSCN3374.JPG
-addominali
http://www.allfreeportal.com/imghost...3%B9%C3%B2.jpg

aspetto i commenti [ps nn massacratemi troppo ]..ah scusate per il senza testa e le mutande psico XD!

[GOLD'S GYM]

Hai le gambe grosse rispetto al sopra?Wow su questo forum è una cosa che non accade mai!
Cmq bella definizione....ma con qualche kg in più staresti meglio.

[Madd88]

eh già ..."pultroppo" (tra virgolette perkè alla fine non è mai un male avere le gambe "grosse" [tra virgolette anke questo perkè le gambe grosse sono un altra cosa XD!] ) ho le gambe + avanti del busto ma la cosa che fa sorridere è che 2 anni fa quando partii nell'avventura...rakitico sotto peso e senza un muscolo erano forse il gruppo + indietro (sempre ke ne avevo uno avanti XD!) ...sembravano due polsi di un ragazzino del 3 mondo ...e non le ho mai dato la "priorità" ...ma sono cresciute così lo stesso ... per quanto riguarda i kg in + certo ...non voglio mica fermarmi qui ...punto al continuo miglioramento...spero l'anno prox di essere tanto definito come quest'anno ma con qlk kg di + di muscoli(magari messi su busto XD!)..anzi a dir la verità + ne metto meglio è
altri commenti?

[The Undertaker]

Non ti vedevo male neppure prima della definizione...secondo me era meglio se mettevi qualche kg di muscolo in più...e magari tentare la definizione tra qualche anno...se riesci a prendere kg senza sporcarti troppo!!

[stallone82]

io invece di fare definizione comincerei a mangiare...manca massa specialmente sopra..Cmq la base c'è

[Fenix]

so ke i puristi della massa non accetteranno la definizione a questi livelli ma io volevo farla...

i puristi della ciccia forse, io definizione qui non ne vedo...

identifico fin da subito i miei difetti : mancanza di spessore su tutto il corpo in generale

e basta...

..le linee ci sono

ecco appunto, le LINEE ci sono...

i muscoli anche

AH SI????azzo...devo correre dall'oculista!oppure è il monitor difettoso

...manca ...come si dice la rocciosità..

no, mancano, come si dice, 25 kg di CARNE...


l'unica cosa buona, nel complesso, sono le gambe...per il resto io resterei in palestra, altro che andarmene in vacanza...

[The Undertaker]

l'hai massacrato fenix...

[Madd88]

tranquilli tranquilli a settembre ricomincio massa...per quanto riguarda matteo certo anke io avrei voluto avere qlk kg di + pultroppo meglio di così non si poteva ho spinto veramente al massimo tutto l'anno ... ...pultroppo diciamo non sono il classico tipo ke si dice ke se mangia bene e si allena bene cresce subito ..anzi tutt'altro ..però son fatto così e ci accontentiamo ..stessa passione di sempre stesso spirito e con il tempo si continuerà a migliorare.....per quanto riguarda stallone ..lo so pultroppo faccio fatica...molta a mettere massa nonostante tutti i miei sforzi ..soprattutto sopra...ciò nonostante in 2 anni sono passato dal classico ragazzo ke vola se c'è vento a così e sono molto soddisfatto di me stesso..
infine fenix...non so che dirti..avrai la luna girata oggi ...so che per prima cosa non è detto che tutti abbiano i tuoi stessi scopi..secondo io volevo definirmi e non sei certo tu a dirmi cosa fare..[tra l'altro mi sa ke sei davvero cieco perkè se vedi la foto pre e post si vede la differenza enorme di definizione] ..forse tu sei il classico a cui piace pesare 100 kg e alzarne 200 (non ke abbia qlk in contrario) ma io non sono così mi piace molto di + avere un fisico che mi piaccia guardare, un fisico armonioso e con cui mi senta a mio agio..(e dopo due anni sentivo la necessità di definirmi) e per quanto riguarda le critiche (che sono sempre ben accette) mi sembri andato un pò oltre..io sono un ragazzo appassionato di questo sport ke ci mette anima e corpo... e se magari tu sei più fortunato di me in quanto a genetica..e in un anno metti 20 kg di muscoli; bhe beato te...io non sono così ..ma non sarà certo questo, o i tuoi commenti intimidatori a farmi lasciare questo sport .. le soddisfazioni me le tolgo tutti i giorni in palestra e chi mi conosce e sa quanto mi piace questo sport, quanto ci dedico, e quanto sono migliorato mi apprezza... e di certo non mancano gli apprezzamenti positivi da parte di tutti quelli della mia palestra, degli amici e dei conoscenti..
ah e un ultima cosa ...tu ti diresti un appassionato di questo sport?? non mi sembra ...visto ke i veri appassionati non si comportano in un certo modo....ma lasciamo stare..
ps ci vado lo stesso in vacanza..

[GOLD'S GYM]

Madd hai dato a fenix del tizio che pesa 100kg a gli piace alzarne 200 alias una specie di PL?Azz ora sono guai

No dai seriamente....dacci dentro più che puoi!

[Madd88]

certo su questo non c'è dubbio sto continuando a migliorare anke se + lentamente di una persona "normale"...e continuerò a spingere e a spingere fino a raggiungere i miei scopi...un giorno vorrei riuscire a essere hp con la definizione + o meno che ho adesso ... non so se ce la farò o quanto ci metterò (magari altri 5 anni o 6) ma so ke ce la metterò tutta e un giorno forse raggiungerò i miei scopi

[zak]

Io non capisco cosa definite se non avete massa muscolare la base ci sarebbe pure......ma se non carichi chili su manubri e bilanceri la massa non la metterai mai!!!!, eppoi lo squilibrio delle gambe con il resto lo devi colmare assolutamente....nella crescita devi curare le proporzioni potenziando i gruppi muscolari carenti per ottenere un riequilibrio fisico....le proporzioni gambe/tronco sono buone ma stai lavorando male sulle masse.

[Madd88]

allora caro zak ..premetto che ho già detto perkè mi sono definito ..e ribadisco anke ke questa cosa del "se non avete massa muscolare" mi da fastidio..ok tu sarai + grosso..ma non bisogna essere coleman per iniziare a definirsi ne tanto meno hp...non c'è una legge...ti giuro ke dopo due anni avere i jeans ke ti stringono in vita e togliermi la maglietta anke con 5 kg in + am con la mpancia gonfia mi da molto ma molto fastidio preferisco nettamente così ..secondo preferisco definirmi una volta l'anno (2 mesi) rispetto a farlo una volta ogni 5 anke perkè dopo 5 di anni non sono + 5 o6 i kg da togliere ma 12 o 13 se non + ...questo implica che da vedere per 5 anni sei veramente orrido ...e in + ci si mette mooolto ma molto di + senza contare che non mi sento a mio agio con + di 10 kg di ***** in + da portare in giro ...seconda cosa ...sembrate tutti ke in 2 mesi si possono fare miracoli..tendo a risottolineare ke ero in massa da quasi 20 mesi...quindi definirmi per l'estate per poi riprendere massa non mi sembra tutta questa cazzata...primo perkè come forz anon ne ho persa quasi..secondo perkè come ripeto non è ke se ora ero in massaquesti 2 mesi mi avevano fatto diventare coleman..per le gambe ripeto..non è colpa mia non le ho mai dato la priorità anzi...e cmq proprio perkè sono il mio punto + avanti (e quindi quello in cui carico di +) sarebbe una cazzata proprio perkè devo costruire i muscoli togliere gli esercizi + efficienti(quelli in cui uso + peso) ..senza contare ke non allenare le gambe la considero una grandissima cazzata..

[LaBresciaUltras]

Bella Li Mad! Vai tranquillo,ti sei definito per Piacerti di piu e ciò è perfetto ! Lascia stare sto chiodo che devi cresce a bestia,magnà de piu bha....se ti piaci cosi e hai i tuoi obbiettivi seguili che è la miglior cosa da fare.Adesso goditi per l'estate questo fisico che volevi..poi se ne riparla

Dimenticavo...In Vacanza Spacca Tutto

[Madd88]

grazie grazie labresciaultras... e... non c'era bisogno di dirlo spaccherò tutto! ...poi quando torno vedrò...ma sicuramente mi rimetterò sotto a massa... ma per ora mi godo le vacanze.....anzi ragazzuoli vi saluto ke vado a prepararmi tra poche ore parto un saluto a tutto il forum e un abbraccio atutti belli e brutti ...buone vacanze!

[LaBresciaUltras]

Bonaaaaa