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Discussione: La panca piana secondo C.

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Sorma La panca piana secondo C. 05-02-2008, 03:05 PM
tattoos 'MBUTO ! 05-02-2008, 03:20 PM
Sorma Grande lo zio che coglie al... 05-02-2008, 03:24 PM
heerokeem ehhh ormai, la fauna delle... 05-02-2008, 03:56 PM
Corvette Srep all' istruttore C. 05-02-2008, 04:09 PM
.:überfranz:. che caxxettino... una... 05-02-2008, 05:08 PM
nemo-userdel se S sta per secco, devo... 05-02-2008, 05:17 PM
heerokeem io Sorma assumerei un sicario... 05-02-2008, 05:23 PM
Titan Secondo il mio istruttore se... 05-02-2008, 05:51 PM
  1. #1
    Data Registrazione
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    panca: 107 kg - deadlift: 175 kg - squat: 155 kg
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    Predefinito La panca piana secondo C.

    Ecco quello che è successo ieri sera verso le 21.15 nello spogliatoio della palestra in cui mi alleno... Io sono G, il tipo è S(sta per SECCO ):

    S a me: quanto ci metterò ad avere dei tricipiti veri e non solo grasso??

    G: quando inizierai a fare esercizi multiarticolari per allenare le braccia! Scommetto che li alleni solo ai cavi con le varie estensioni vero?

    S: sì perché non va bene così??

    G: no, per questo questo e quest'altro moootivo! Fai le dips alle parallele (10 minuti per fargli capire cosa sono le parallele.... )

    S: ok, proverò... mi stai simpatico!

    G: altra cosa, ti ho visto fare panca oggi... ORRENDA... fai solo la parte finale del movimento... solo la chiusura!! Così non coinvolgi appieno il pettorale!! Devi arrivare a toccare lo sterno col bilanciere!

    S: ma scusa, l'istruttore C. mi ha detto di fare così!

    G: cosa ti ha detto di preciso?

    S: mi ha detto che sei fai tutto l'arco di movimento fino a toccare lo sterno DEFINISCI il muscolo, e che dato che io sono già secco e non mi devo definire mi ha detto che devo fare solo la metà superiore del movimento per POMPARE a dovere il muscolo. Mi ha detto che io devo POMPARE il muscolo per crescere!

    G: per caso ti ha anche detto di avere un caxxo lungo 50 cm?

    S: *risate*

    G: *sorriso ironico* vabbè io corro a mangiare

    S: ciao, a mercoledì!

    G: ciao!
    Ultima modifica di Sorma; 05-02-2008 alle 03:07 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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