Esecuzione distensioni e croci...

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Nn trovo un video che mi spieghi come eseguire la chiusura ad es nelle croci...

come sarebbe l'esecuzione perfetta di questi 2 es: distensioni su inclinata e croci su inclinata?

ciao e thx

[PumaVive]

Non ricordo se ti allenavi a casa o in palestra, cmq nel primo caso ti consiglio di comprare un libro/manuale sull'esecuzione degli esercizi
Avere una tecnica perfetta è fondamentale x la crescita stessa e per nn avere infortuni

[tattoos]

Prova a guardare QUA !

[PumaVive]

Il Dumbbell Flyes è il più classico, ti consiglio d'iniziare da qst

[Mauro_BG]

ma nelle croci qndo salgo le braccia devono risultare dritte? xk io le tengo sempre 1 pokino piegate

[Damien]

ma nelle croci qndo salgo le braccia devono risultare dritte? xk io le tengo sempre 1 pokino piegate

giusto tienile piegate...l' importante è che non vari l' angolo di inclinazione altrimenti lavori di bicipite.

[Mauro_BG]

giusto tienile piegate...l' importante è che non vari l' angolo di inclinazione altrimenti lavori di bicipite.

quale angolo?

[PumaVive]

quale angolo?

L'angolo cottura!!!