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[novazioni]

Buon giorno a tutti sono un ragazzo di 36 anni
da maggio 2015 pesavo 117 kg. con una dieta di 1500 kc e attivita fisica , quale la corsa sono riuscito ad arrivare ad oggi che ne peso 86....... Sarà un buon risultato ??
certo che si, ma oro mi ritrovo con la pancetta ( cioè pelle flaccida ) che posso fare?
Alcuni amici mi hanno consigliato di correre alternando lo sforzo fisico
ma per ora continuo a correrre tutti igiorni in media 7 / 8 km....
AIUTATEMI cosa posso fare ??

[eraser]

Buon giorno a tutti sono un ragazzo di 36 anni
da maggio 2015 pesavo 117 kg. con una dieta di 1500 kc e attivita fisica , quale la corsa sono riuscito ad arrivare ad oggi che ne peso 86....... Sarà un buon risultato ??
certo che si, ma oro mi ritrovo con la pancetta ( cioè pelle flaccida ) che posso fare?
Alcuni amici mi hanno consigliato di correre alternando lo sforzo fisico
ma per ora continuo a correrre tutti igiorni in media 7 / 8 km....
AIUTATEMI cosa posso fare ??

Mi piace il tuo incipit... "Un ragazzo di 36 anni".
Anche io mi definisco "un ragazzo" (di 52, però!).

Ma i tuoi 117 e poi 86 kg sono distribuiti su 198 cm?
Oppure "incastrati" in 165 cm? (Spero che tu capisca che la differenza è ABISSALE!!!).

Qual è la tua percentuale di bf?

..e via di questo passo...

In sintesi NON hai letto regolamento e linee guida del forum, che avrebbero fatto risparmiare tempo a te e ai volenterosi utenti che potrebbero darti una mano.

Comincia da qui https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html



.

[LaFran]

È pelle in eccesso o pancetta (grasso) molle? È tanta o un po' di roba nulla di che?! 4 casi tutti meritevoli di differente risposta.


Chief Ingentilator

[Tonymusante]

Inoltre la sezione è sbagliata, perché si scrive a caso tanto per scrivere.
Sposto