Com'è possibile??

[Matteo95]

Ciao a tutti volevo chiedervi come fosse possibile questa cosa...
Purtroppo siamo tutti, o quasi, a casa in questo periodo il ché può compromettere il nostro fisico sia per quanto riguarda la difficoltà ad allenarsi che la difficoltà a seguire una dieta.. la mia fortuna è che mi alleno da sempre a casa quindi no problema, invece dal punto di vista della dieta ho purtroppo iniziato a sgarrare quasi tutti i giorni da circa 2 settimane.
Ho iniziato la fase di definizione da circa 2 mesi ma durante questa quarantena ho iniziato a bere alcolici e mangiare un po' di schifezze (che possono essere grissini snack o dolci) ma sempre la sera.. diciamo che di giorno sto mangiando un po' meno per "potermelo permettere". Il punto è che pensavo di compromettere tutto il fisico invece a parte un po' di gonfiore addominale mi vedo più muscoloso di prima o meglio vedo il resto del corpo leggermente più gonfio ma sembra molto più muscoloso e meglio di prima o.O
Non sto contando le calorie, ma vi posso dire che mi sto anche allenando bene come prima se non meglio; ho aumentato i carichi di diversi esercizi e ho anche aggiunto circa 2/3 volte alla settimana un 20 minuti di cardio (non lo facevo mai cardio). Gli allenamenti con pesi sono i soliti 4 settimanali da circa 50 minuti.
In generale mi sento più forte, mi vedo più muscoloso a discapito di un gonfiore addominale che ripeto non è troppo anzi.
Sono fortunato o c'è una base scientifica in tutto questo??

PS: aggiungo che di giorno mangio comunque abbastanza pulito e ogni giorno mangio abbastanza proteine almeno un 120/130g anche di più (sono 174cm x 75kg)

[eraser]

Hp+1 senza foto o dati anamnestici certi non vuol dire nulla.

[Matteo95]

Non ho foto di prima non ne faccio mai, mi guardo solo allo specchio vedendomi meglio e alzo più di prima. Meglio eh, però è strano!!

[RobyFZ6]

Potrebbe anche essere una sensazione visiva, nel senso che stando in deficit sei sceso un po' di grasso e si vede meglio il muscolo

[eraser]

Non ho foto di prima non ne faccio mai, mi guardo solo allo specchio vedendomi meglio e alzo più di prima. Meglio eh, però è strano!!

"Squadra che vince non si cambia"!

[LaFran]

Acqua in tempi di definizione? Ti vedi meglio ma... Quando la pancia inizia a gonfiarsi / appannarsi (per chi ha il 6 pack) e non si tira più, è il preludio del grasso

Chief ingentilator

[domej1988]

Ciao a tutti volevo chiedervi come fosse possibile questa cosa...
Purtroppo siamo tutti, o quasi, a casa in questo periodo il ché può compromettere il nostro fisico sia per quanto riguarda la difficoltà ad allenarsi che la difficoltà a seguire una dieta.. la mia fortuna è che mi alleno da sempre a casa quindi no problema, invece dal punto di vista della dieta ho purtroppo iniziato a sgarrare quasi tutti i giorni da circa 2 settimane.
Ho iniziato la fase di definizione da circa 2 mesi ma durante questa quarantena ho iniziato a bere alcolici e mangiare un po' di schifezze (che possono essere grissini snack o dolci) ma sempre la sera.. diciamo che di giorno sto mangiando un po' meno per "potermelo permettere". Il punto è che pensavo di compromettere tutto il fisico invece a parte un po' di gonfiore addominale mi vedo più muscoloso di prima o meglio vedo il resto del corpo leggermente più gonfio ma sembra molto più muscoloso e meglio di prima o.O
Non sto contando le calorie, ma vi posso dire che mi sto anche allenando bene come prima se non meglio; ho aumentato i carichi di diversi esercizi e ho anche aggiunto circa 2/3 volte alla settimana un 20 minuti di cardio (non lo facevo mai cardio). Gli allenamenti con pesi sono i soliti 4 settimanali da circa 50 minuti.
In generale mi sento più forte, mi vedo più muscoloso a discapito di un gonfiore addominale che ripeto non è troppo anzi.
Sono fortunato o c'è una base scientifica in tutto questo??

PS: aggiungo che di giorno mangio comunque abbastanza pulito e ogni giorno mangio abbastanza proteine almeno un 120/130g anche di più (sono 174cm x 75kg)

Anche io ho questa risposta fisica quando mangio un po' di più sgarrando. In palestra vado molto più carico e alzo tantissimo i carichi, però mi sembra normale come cosa,. Io sono un po' più pienotto di te sicuramente perché sono 174cm per 78-79 kg e sto puntando anche io ai 74-75kg sperando di non perdere massa muscolare. Saluti

[gaetano91]

e perchè siete ectomorfi e tendenzialmente perdete peso pure in massa
e semplice la risposta
ho molti amici con questo metabolismo tutti ectomorfi

[RobyFZ6]

e perchè siete ectomorfi e tendenzialmente perdete peso pure in massa
e semplice la risposta
ho molti amici con questo metabolismo tutti ectomorfi

scusami ma questa risposta non sta nè in cielo nè in terra

[Matteo95]

Grazie a tutti delle risposte volevo aggiornarvi che stavo iniziando a esagerare con l'alcool e con gli sgarri, quindi mi sono messo un po' in regola ora. Non tanto per il gonfiore addominale ma per i mal di testa e dolori alla pancia .-.
Adesso ho ricominciato a mangiare pulito con piccolissimi sgarri ed è leggermente calata la motivazione ad allenarmi, ma niente di che! (Mi alleno comunque eh )