CIao a tutti,
scusate la mia ignoranza ma non capisco...
è da giugno che vado in palestra per fare massa (ero 183cm x 67 kg).
da quando vado in palestra ho inizianto a mangiare come un maiale senza regole (ad esempio mangio anche due volte la pasta al giorno), infatti grazie a questo mio metodo "personale" peso 72kg (ovvero sono aumentato di 5kg in 6 mesi, secondo me non è male)
Ora qui nel forum vedo gente che vuole fare massa e misura in grammi tutto quello che deve mangiare, ma non è un controsenso????
uno se vuole aumentare di peso e mettere massa deve mangiare, non misurare il grammo...
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