Originariamente Scritto da
caseking
Buonasera, mi presento.
Sono edoardo, ho quasi 15 anni.
Da poco ho iniziato ad allenarmi seriamente, con costanza. Principalmente alleno tricipiti, pettorali e addominali.
Il mio ciclo settimanale è composto da:
Lunedì: Addominali, tricipiti e pettorali.
Martedì: Solo addominali
Mercoledì: Addominali, tricipiti e pettorali.
Giovedì: Solo addominali
Venerdì: Addominali, tricipiti e pettorali.
Sabato: Riposo
Domenica: Riposo
Ho letto in giro nel web che allenare addominali tutti i giorni è un'errore e che non porta a risultati soddisfacienti.
Io sono sotto la guida di mio padre, e devo dire che non è uno qualsiasi: ex campione italiano boxe guanto d'oro ecc ecc...
Lasciando stare pettorali e tricipiti, secondo voi è un'errore allenare quasi tutti i giorni?
Io faccio:
2 serie da 40 addominali da vicino con i piedi '' dietro '' alla sbarra.
2 serie da 40 addominali da lontano con i piedi '' dietro '' la sbarra.
2 serie aumentando di ''difficoltà'' ogni giorno.
Astenersi commenti del tipo: allenarsi alla tua età è controproducente, porta a rischi in futuro e cose varie...
Grazie a tutti!
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