Allenamento full body - è la scelta migliore nel mio caso?
Ciao a tutti,
suono nuovo nel forum e non sono un bodybuilder ma più uno che cerca di non "decadere" fisicamente col passare degli anni e la riduzione del tempo a disposizione
Volevo un parere da chi è più esperto di me su come sia meglio allenarsi nel mio caso.
Ho un lavoro che purtroppo raramente mi consente di allenarmi in settimana: generalmente riesco ad andare il sabato e la domenica, o uno dei due.
Fino ad ora mi sono allenato con il classico split schiena-bicipiti/petto-gambe. Il problema è che se poi vado una sola volta a settimana finisce che alleno un muscolo ogni 15 gg.
Pensavo quindi ad un programma full-body, così se riesco ad andare, oltre a un giorno nel we, anche una volta nella settimana tanto di guadagnato, altrimenti ogni settimana ho allenato più o meno tutti i gruppi muscolari una volta.
La domanda è: e se vado due giorni di fila (tipo sabato e domenica) facendo lo stesso allenamento? Certo non è ottimale, ma è comunque meglio che non andare? o controproducente?
Grazie mille per i consigli
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