Pancetta bassa fastidiosa
Innanzitutto un saluto a tutti che sono nuovo,
Allora vi presento il problema, l'anno scorso ho seguito un allenamento intensivo prima per mettere massa, poi ho aumentato la forza e poi ho fatto 3mesi di definizione prima dell'estate. Risultato la perdita di tanto grasso perkè accompagnavo il tutto con una dieta. Dopo l'estate però sono rimasto fermo 6mesi. Sono calato quindi in tutti i sensi. Tornato in palestra il mio istruttore ha deciso di farmi seguire un allenamento per la forza che però mi farà ,mettere anche massa. Il mio problema è che la forza mi va bene ma non vorrei perdere la definizione che avevo e vorrei eliminare quella fastidiosa pancetta bassa sotto l'ombellico. Le mie misure: 180cm per 77kg. Il torace dovrebbe essere 105cm e il braccio 37. Vorrei eliminare pancetta e mantenere definizione mi consigliate qualke alimento?
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