salve carissimi amici...vorrei iniziare ad integrare un pò di proteine dell'ambume d'uvo..volevo sapere solo queste due cose..soprattutto per evitare di compromettere la digestione..be volevo sapere quanti albumi d'uovo al giorno e per quanti giorni alla settimana è giusto farne uso? e volevo sapere anche se prenderle assolute oppure insieme ad un frullato o cosa..e in quele momento della giornata è consigliato..grazie..
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