Come si inizia un diario? Bho...dovrei forse scrivere qualcosa di importante o per lo meno un minimo intelligente o sensato...vabbè vada come deve...
Mi chiamo Giacomo, ho 25 anni e sono di La Spezia. Studio Architettura a Firenze, dove passo 5 o 6 giorni della settimana, e dove mi alleno da circa 2 anni.
Sono capitato in questo sito circa 1 anno e mezzo fa...cercavo qualche consiglio su come allenarmi. Ho trovato molto di più.
Che dire ancora? Peso 76 kg per 175 cm di altezza (o bassezza...bho) ma in questo periodo di cappotti e maglioni pesanti non faccio tanto caso alla trippetta cha magari è un pochino di troppo. Sarò forse al 15% ma nn so dire, nn ho a disposizione niente per misurare l'adipe con precisione.
Mi alleno di solito 5 gg a settimana e questo perchè 1° mi piace, 2° ho la tendenza ad ingrassare e quindi muovermi mi fa bene.
In passato ho fatto diversi sport: da bambino facevo Karate, ho iniziato a 12 nella palestra vicino casa e poi mi son tesserato con la filpjk per fare qualche garetta: bei ricordi ma a 18 ho lasciato per motivi di studio e poi perchè il kata (combattimento immaginario con diversi avversari o se preferite una serie di mosse di attacco e difesa da ricordare a memoria) stava diventando la mia specialità di gara...e nn mi è mai piaciuto molto. Il karate mi ha insegnato tanto, ad esempio la disciplina ed il rispetto, valori ai quali do molta importanza ancora oggi.
Poi è iniziato il mio periodo dedicato alla pesca in apnea, bhè abito a 10 metri dal mare... Si lo so magari penserai...ma che cazz.. di sport è... invece ti assicuro che è molto bello e ti porta a confrontarti con te stesso. devi essere al top mentalmente e fisicamente...essere ben allenato dal punto di vista del fiato ed avere gambe molto forti e resistenti. E quindi dietro c'era tutto un allenamento di corsa, "fiato", potenziamento gambe. Poi buttarti in acqua a gennaio con la gente che ti guarda con uno sguardo del tipo: "ma che sei scemo?" è mitico... Mi ricordo che pesavo 66 kg ed era credo il '99.
Purtroppo ora dove sto io (Cinque Terre, Manarola...conoscete?) è un parco marino nazionale e nn si può fare immersioni, nemmeno pensarlo altrimenti viene un viglile, chiama un carabiniere che avverte un finanziere che chiama la forestale e ti arrestano a vita e buttano la chiave... però si può pescare con le reti! Vabbè... lassssamo perde...
Poi è iniziata la passione per la mtb, ed ogni tanto vado ancora.
Nel 2000 ho cominciato l'Università e quindi ho avuto sempre meno tempo libero, anche perchè sono venuto ad abitare a Firenze e qui... che faccio? mi butto in Arno? Sai che pantegane... skè...
Nel 2003 mi sono iscritto in palestra...così per rimettermi un pochino in forma. Che dire, è diventata una cosa alla quale nn so più rinunciare.
Mi alleno 5 gg a settimana:
LUNEDI
dorso-tric
MARTEDì
petto-bic-abs
MERCOLEDì
gambe(tte)-spalle(tte)
GIOVEDì
come lune
VENERDì
come marte
SABATO
nn sarà ora di riposarsi?
DOMENICA
un pochino di cardio, in mtb o corsetta
L'allenamento di 'sta sera, martedì 29 nov, è stato questo:
PETTO (premetto che ho un conto in sospeso con la panca)
- panca piana: riscaldamento-12-10-8-6-6-1 arrivando a 100 kg. Raga, lo so, sono una mezza cartuccia ma sparate pure sulla croce rossa...se sono qui è perchè accetto ogni tipo di critica (costruttiva o nn). Poi ho fatto assistenza a un mio amico che è arrivato a 140, mammmmamia come rosico...mmmm....ma lui è una bestia da soma
- panca inclinata: 12-10-10-8 max75 kg
- panca reclinata: 12-10-10-10 max 70 kg
- croci con manubri: 12-12-12 20 kg
- pull over 12-12-12 24 kg
BICIPITI
- panca scott: 12-12-12-8 con barra sagomata e 35 kg di dischi (la barra pesa 8...bho...)
- bicipiti alla macchina: 12-12-12-10 max 40kg eseguita a braccia alternate
corsetta 12 min al tappeto per aspettare il mio compagnuzzo di allenamenti.
Doccia, di corsa a casa. Insalata con scatoletta di tonno 112gr, due fettine di petto di pollo (si, lo so che nn si mischiano fonti proteiche diverse...ma avevo una fame che mi sarei mangiato il televisore con dentro tutta italia1) e 1 papaya come frutto. Nn chiedetemi perchè...era in casa e l'ho arraffata al volo...buona.
Ragazzi, se siete arrivati fino a qui avete una pazienza invidiabile e vi ringrazio. Nel forum ho visto dei bei fisici (powerfull, somoja, scooby, trainer...etc ma ne sto dimenticando di sicuro qualcuno e per questo mi scuso) e letto posts di gente preparatissima su un sacco di cose delle quali manco sapevo l'esistenza; mi sono reso conto che c'è chi ama il ferro col più profondo del cuore, vero Stantio, Ironpaolo, Corvette, Emmanuele...? e che nonostante i mille piccoli-grandi problemi di ogni giorno continua a pompare... e che c'hanno pure quarant'anni i nonnetti...scherzo ...che poi ci credete e mi menate...
Che posso aggiungere...spero di postare qualche foto ma nn so se riesco...nn so nemmeno come si fa bho imparerò.
CIAOOOOOOOOOOOOOOO
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