Body transformations

[Riccio.80]

Ciao ragazzi, volevo porre alla vostra attenzione un tema che da un pò di tempo mi formicola nella testa. Vorrei avere il vostro parere sulle cosiddette "body transformations" ovvero quelle persone che nel giro di 2/3 mesi, con serratissima alimentazione ed allenamento, trasformano il proprio fisico, chi perdendo metà del suo peso, chi costruendo chili di massa magra. Ora un primo dubbio che sorge è quanto possano queste cose giovare al fisico, che abituato per anni ad un determinato stile di vita, si trova nell'arco di 24 ore a vedere stravolte tutte le proprie abitudini in tema di dieta,training,integrazione,riposo,etc...; inoltre immagino che i risultati ottenuti con queste transformations siano destinati a regredire col tempo nel qual caso il soggetto torni alle sue vecchie abitudini. Ve lo chiedo non perchè ne sia particolarmente interessato (...o meglio se avessi dalla mia parte tempo a sufficienza non vi nego che mi piacerebbe provare...) ma piuttosto perchè mi sono per caso imbattutto in un sito di cinema in cui venivano discusse le modalità di preparazione di un film per quanto concerne gli attori. Premetto che ahimè non riesco più a trovare l'url del sito (non vi siete persi granchè)...venivano discussi casi come quello di christian bale o di ryan reynolds; guardate i dati del primo:
Christian Bale
...in American Psycho he was 185lb with 8%bf...
...in Reign of Fire he was 186lb with the same bf...
...in The Machinist he was 115lb with a very low bf...
...in Batman begins he was 215lb with 7%/8%bf...
Ora non mi spaventa il fatto che Bale nel 2000 pesasse 185lb con l'8% di grasso corporeo quanto il fatto che nel 2004,data in cui è stato girato The Machinist (in Italia il film si intitola "l'uomo senza sonno") Bale pesasse 115lb e nemmeno 4 mesi dopo pesasse quasi il doppio con una bassissima % di bf in Batman begins....E' PAZZESCO!!! Posto per la vostra curiosità 3 immagini, non sono il massimo ma accontentatevi (purtroppo bassa risoluzione). Stessa storia per altri attori come Ryan Reynolds che in Amityville Horror deteneva statistiche simili quelle di Bale in American Psycho ed oggi (impersonifica un obeso in un film) pesa quasi il doppio con una % di bf che oscillerà intorno al 25% - 30%.
Addirittura in questo sito si inneggiava a come un allenamento per attori sia diverso da quello di sportivi in quanto i primi considerano fondamentale solo lo sviluppo ipetrofico delle fibre rosse in quanto più veloci da ipertrofizzare (si ma a quanto ne sò io ahimé anche molto più rapide a regredire) quindi numero non elevato di serie, numero elevato di ripetizioni, basso recupero tra le serie, allenamento quotidiano (muscoli ripetuti a distanza di pochi giorni), tempi esecuzione del tipo 2020 per carichi medi, 3030 per bassi carichi, alto lavoro aerobico,etc...ma mi chiedo io è possibile che con un allenmento basato solo su carichi medio - leggeri si possa raggiungere un fisico come Bale in American Psycho o ancor peggio in Batman begins? Ciao a tutti