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Discussione: aiuto, mi affido a voi.... pls help

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Giuliano aiuto, mi affido a voi....... 22-08-2005, 10:58 AM
Tersite Non vuoi diventare come... 22-08-2005, 07:53 PM
achillevero secondo me 22-08-2005, 07:58 PM
achillevero scusa 23-08-2005, 11:47 AM
  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2005
    Messaggi
    1

    Predefinito aiuto, mi affido a voi.... pls help

    ciao a tutti, mi affido a voi che siete mille volte piu esperti di me......

    volevo stilare una dieta per aumentare la massa.....

    ma non super rigida, insomma, non voglio mica diventare colemann, dato che non devo fare bodybuilding, ma solo metter su tipo 10 kg... di muscoli, mica 50 :PP lo so che non basta mangiare, e faccio esercizi...... ma per ora penso a questo (alimentazione corretta).....

    18 anni, 165, 50 kg......

    voelvo sapere come potrei suddividere pesce, carne, uova, ecc....

    nei 5 diversi pasti, è inutile iniziare da 6 credo........

    ps: so che non si viene qui a chiedere: fatemi una dieta.... perchè non è possibile, ma io volevo uno schizzo, una base, per poi imparare a farla da solo, e magari mi date una mano a correggerla.....però sono troppo niubbo....
    pls help
    Ultima modifica di Giuliano; 22-08-2005 alle 11:29 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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