ciao a tutti, ho un grosso problema con i carboidrati, nn appena ne mangio un pò gonfio subito, e cosa più importante ho una fame assurda per i dolci...
Non sò a cosa sia dovuto questo mio problema, ma sò soltanto ke accade quando sto a casa senza far nulla , se vi è possibile, vorrei dei consigli su come alimentarmi, e come resistere a questi attacchi nervosi. Sarei più ke grato se mi aiutaste...
Vi posso aiutare dicendovi ke sono 177cm, 78Kg e una % di grasso intorno il 18%, il grasso è localizzato sul petto e sulla pancia...
Ho seguito fino a mò una dieta a zona, ma tra feste, compleanni, carnevale e ki più ne ha più ne metta nn ho resisto alle abbuffate e mi sono dato ank'io da fare . Voglio mettermi di buona volontà e riuscire nel mio obiettivo, anke perkè sò ke senza il mio impegno, nn posso arrivare a ciò ke voglio: un corpo OK