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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Chiedo agli esperti

  1. #1
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    1

    Infelice Chiedo agli esperti


    Buongiorno sono una donna di anni 43. H1.53 per 57 kg. Chiarito che per vedersi.piu"definite" serve il deficit calorico ovvero diminuire lo strato di grasso... CHIEDO: se volessi fare esercizi in casa, soprattutto parte alta (core) e braccia perché ho quella allucinante ciccetta lì sotto😒 è vero che se non uso pesi "pesanti" non serve a niente?
    Spero di essermi spiegata. Grazie mille

  2. #2
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    Predefinito

    Domanda troppo generica.
    Graduatamente e per step non devi certo alzare aria.
    Scansiamo gli equivoci.
    Non è che se fai esercizi per il "sopra", dimagrirai li.

    Per la ciccetta c'è la dieta.

  3. #3
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Eva Visualizza Messaggio
    Buongiorno sono una donna di anni 43. H1.53 per 57 kg. Chiarito che per vedersi.piu"definite" serve il deficit calorico ovvero diminuire lo strato di grasso... CHIEDO: se volessi fare esercizi in casa, soprattutto parte alta (core) e braccia perché ho quella allucinante ciccetta lì sotto�� è vero che se non uso pesi "pesanti" non serve a niente?
    Spero di essermi spiegata. Grazie mille


    Ciao Eva.

    La prima cosa da fare è darsi un obiettivo.

    Mi sembra di capire che tu voglia ridurre la massa adiposa.
    In questo caso condicio sine qua non è adottare un corretto piano alimentare.

    Per ottimizzare l'efficacia del piano alimentare sarebbe bene avere uno stile di vita attivo, che comprenda lunghe camminate e pedalate e, possibilmente!, qualche seduta settimanale in palestra.

    Se hai competenza in tali ambiti puoi gestire il tutto in autonomia ( ma in questo caso non avresti fatto questa domanda...).

    Se invece, cosa più probabile, non hai dimestichezza in questi ambiti, sarebbe bene rivolgersi ad un professionista.

    Oppure darsi una bella studiata alle discussioni che trovi sotto la mia firma.

    Poi puoi sempre chiedere eventuali spiegazioni.

    Buon lavoro e benvenuta.
    Ultima modifica di eraser; 28-01-2024 alle 01:00 AM
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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