Salve a tutti , sono CARMINe e ho 26 anni …
Da circa un anno ho perso circa 13/14 kg con la corsa e con la dieta ipocalorica e attualmente peso circa 70 kg per 1.86 cm..
Mi alleno da pochi mesi con i pesi (bilanciere e manubri in casa) e 2 volte a settimana faccio 45 minuti di cyclette in casa , oltre a fare 7000/8000 passi al giorno a lavoro … insomma sono abbastanza attivo e mangio quasi tutti i giorni in modo sano senza sgarrare…
Si iniziano a vedere l’addome , ho perso grasso un po’ dappertutto, ma è rimasto un po’ di grasso localizzato sui fianchi posteriori e sul basso ventre e sono disperato perché non so più come comportarmi ? Cosa sbaglio ? Utilizzo anche creme che servono per rassodare il corpo… però boh aiutatemi a darmi qualche consiglio … continuo con la dieta ipocalorica ?
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