Ciao come va ?
Mi chiamo Marcello
Ho da poco iniziato ad allenarmi dopo tanti anni di fermo
Ho 43 anni
Sono alto 168 e peso 96kg
Vorrei scendere a 75 kg
Posso arrivare a 75kg
Alenandomi con pesi
E correndo 30 minuti 2 volte a settimana
Curando la dieta
Vorrei perdere peso in un lasso di tempo di 12 mesi
Cercando di migliorare il tono muscolare
Che dite e possibile?
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