Ciao a tutti,
Sto seguendo un alimentazione per la massa muscolare, quindi sono in surplus calorico, ma ho notato che non aumento più di peso o circonferenze da qualche settimana.

Per uscire dalle fasi di stallo e fare risvegliare il metabolismo per poi continuare la dieta per la massa, devo fare qualche settimana in normocaloria o con una dieta ipocalorica?
E di quanto? Due settimane?

Il mio obiettivo non è quello di perdere massa grassa, ma solo uscire dalla fase di stallo.

Scusate la domanda che può essere banale, ma sto ancora cercando di imparare

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