ecco qui il video che vi avevo promesso sulla multifrequenza vs la monofrequenza:
https://youtu.be/VAq_m6q5hbQ
ecco qui il video che vi avevo promesso sulla multifrequenza vs la monofrequenza:
https://youtu.be/VAq_m6q5hbQ
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mi limito ad aggiungere questo breve video di Luigi Colbax (andate a vedere chi è) che certamente non è un Powerlifter
"PARTI CON UN 5x5" cit.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Sostanzialmente dice quello che ha sempre detto Doc, Eraser e tutto il forum.
Ma, nell'ultimo punto dice una cosa importantissima! Una cosa di cui sono cosciente. Sapersi allenare.
Io non so allenarmi. So cosa vuol dire fare dei allenamenti a circuito (posturali) solo perche mi è stato insegnato. Il pt era li con me e io a soffrire.
Ma purtroppo, in palestra, per quanto riguarda l'allenamento con i pesi (io lo chiamo bodybuilding) non ho da chi imparare. Non vedo. Non ho un esempio da seguire.
Credo di fare bene ma sono convinto che se passo un giorno nella vostra tana o in palestra con voi uscirò devastato.
Come si può suplire a questo?
Avete idea? Cerco di spingere. E soprattutto di spingere con qualità. Ma va bene così?
Io mi ritengo soddisfatto se uso il recupero appunto per recuperare. Cioè quando sento che ho bisogno di ogni secondo per poter affrontare un' altra serie. (I rest li cronometro e li tengo precisi) Può andar bene? Non so ovviamente.
Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
Segnalibri