Ciao sono Alessandro sono alto 1.78 x 76 kg (hp -2) e ho una bf del 12% , mi alleno da 3 mesi, piacere di conoscervi
Ciao sono Alessandro sono alto 1.78 x 76 kg (hp -2) e ho una bf del 12% , mi alleno da 3 mesi, piacere di conoscervi
Ultima modifica di AlexanderSn; 12-05-2019 alle 08:16 PM
Benvenuto!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
ecco, ora ci siamo, ma quanto alzi?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Con la panca piana massimo che riesco a fare sono 90 kg, di stacco faccio 150 kg di massimale, gli squat devo ancora testare
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