Introduzione al Powerlifting (WORKSHOP)
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Una giornata dedicata a questo fantastico Sport. Un’occasione per chi è alle prime armi per fare chiarezza sulle alzate e sul regolamento di gara. Per imparare a fare squat, panca e stacco in totale sicurezza assistito dai nostri Coach che saranno pronti a rispondere a qualsiasi vostra domanda, dubbio o curiosità.
La giornata sarà così suddivisa:
Ore 9.30 – CHECK IN
Ore 10.00 – PARTE TEORICA. Brevi cenni storici sulla nascita della disciplina, spiegazione ed analisi delle alzate di gara, del regolamento e del mondo agonistico nazionale ed internazionale.
Ore 12.30 – PAUSA PRANZO (possibilità di pranzare con pizza a volontà presso pizzeria Sbafo)
Ore 14.00 – PARTE PRATICA. Impostazione tecnica di squat, panca e stacco su ogni singolo partecipante e consigli pratici sull'inserimento di varianti per correggere eventuali difetti.
Costo per singolo partecipante:
30€ membri esterni
15€ membri iscritti al Box Crossfit Orobica
Quando: Domenica 3 febbraio 2019 dalle ore 09:30 alle 18:00
Dove: CrossFit Orobica - Via Marconi 23/a, 24036 Ponte San Pietro (Bergamo)
Info & Iscrizioni
info@bergamopowerlifting.it
Roberto - 3335287507 (Whatsapp)
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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