Salve a tutti!
Ciao a tutti,
mi chiamo Davide e attualmente sto studiando in Inghilterra. Mi sono re-iscritto in palestra un paio di mesi fa e attualmente sto seguendo il programma strongLift5x5. Sono stato iscritto in palestra anche in passato, ma principalmente mi sono focalizzato nella corsa, almeno fino ad un paio di mesi fa.
Vorrei migliorare il mio corpo, perdendo qualche cm di grasso e soprattutto aumentare un po' la muscolatura. Sono un po' indeciso su quale approccio utilizzare, soprattutto dal punto di vista alimentare. Ho 28 anni, sono alto 178cm e peso 72.5 kg (allegata una foto).
Secondo voi dovrei cercare di perdere dapprima del grasso o crescere muscolo?
Grazie a tutti!
Davide
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