Proprio non riesco a capire........
da diversi anni a questa parte si parla dell importanza di non eseguire 6/7 esercizi a gruppo muscolare come facevano i BB del passato perkè è ritenuto controproducente.....
e poi su un numero abbastanza recente di flex si legge di un intervista fatta al divino jay Cutler durante un suo allenamento in palestra ....
Beh quando l ho letto mi è sembrato di tornare a 20 anni fa !!!!
BICIPITI AVAMBRACCI
CURL SINGOLI ALTERNATI
CURL A 45
CURL A MARTELLO
CURL ALLA ZOTTERMAN
CURL LARRY SCOTT
CURL AI CAVI
MI PARE UN ALTRO ESERCIZIPO X I BICIPITI
PIEGAMENTI POLSI MANUBRI
PIEGAMENTI POLSI BILANCIERE
in tutti naturalmente faceva 4 serie da 8/10 colpi!!!!!
Non vi sembra incredibile ????
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