ragazzi ho un piccolo problema datemi qualche consiglio su come superarlo praticamente sto seguendo l'alimentazione solo che mentre la seguo arriva il giorno libero che mi prende la fame e sgarro e non posso stare sempre cosi non capisco cosa mi succede, la cosa brutta è che non è un semplice sgarro, per cui mando a puttane tutto il sacrificio fatto nella settiamana e poi ci sto pure male. mi date un consiglio per superare sta cosa non so come fare porca miseria altrimenti non arriverò mai alla tanto desiderata definizione. la cosa brutta è k a differenza degli altri giorni non mi viene preparato niente di light da mangiare e per cui son costretto a mangiare ciò k trovo basta k assaggio una cosa k mi piace e finisce k mi mangio di tutto e non so perchè mi prende così, durante la settimana va tutto tranquillo vi prego datemi un consiglio su come fare
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